Ender Saraç Katıldığı Tv programında zayıflamak, toksin atmak, metabolizmayı hızlandırmak adına Acı Biber, Sarımsak Karışımı Çayı tarifi vermiştir. Bu çayı kullanarak yukarıda saydığımız sorunlarınızdan zamanla kurtulabilirsiniz. Kimlerin kullanıp kimlerin kullanamadığını, ne kadar kullanım yapacağımızı belirtmiştir.

İşte o doğal çay tarifi,

1 Diş Sarımsak, 1 Tatlı Kaşığı Acı Kırmızı Pul Biber, 1 Tutam Biberiye su ve 1 ince dilim limon.
Bu karışımı kaynamış su içerisine atınız. 4-5 dakika demlenmesi yeterlidir. Günde 3 kez içilmesi yeterlidir. Ne çok aç, ne de çok tok olmayınız. Ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Yüksek reflü şikayeti çekenler bu çayı içmeleri kendilerini biraz rahatsız edebilir.

Çay içerisindeki doğal maddelerin faydalari ise, Biberin içerisinde kapsikum maddesi bulunmaktadır. Metabolizmayı hızlandırmaktadır.Ağrıları keser romatizmaya iyi gelir. Sarımsağın içerisinde selenyum bulunmaktadır. Selenyum maddesi kansere karşı koruyucu, kan sulandırıcı ve tansiyon düşürücü etkisi bulunmaktadır. GDO’suz gıdalardır. Biberiye ise mide ve bağırsaklarınızı uyarır ve hızlı çalışmasını sağlar. Sabah yorgunluğunuzu ve üşüme şikayetlerinizi azaltır. Limonu ise fincanınıza atarak sarımsağın kokusunu azaltabilir ve rengini açabilirsiniz. İçilebilir tadı bulunmaktadır. İçmeden önce süzgeç kullanabilirsiniz.

Çok güçlü bir antioksidan etkisi bulunmaktadır. Vücudunuzdan toksinlerin atılımını hızlandırmaktadır. Metabolizmanızın hızlanmasına ve sizlerin zayıflamasına yardımcı olmaktadır. Metabolizmasını hızlı çalıştırmak isteyenler, ödem atmak isteyenler, yüksek tansiyonu olanlar, zayıflamak isteyenler, şişkinlik sorunu olanlar bu doğal çayı rahatlıkla kullanabilirler.

Yaz aylarında kilo almamak için yediğimiz meyvelere ve sebzelere dikkat etmemiz gerekmektedir. Ender Saraç katıldığı Doktorum programında dikkatli olunacak meyveler ve sebzeler hakkında açıklamalar yapmıştır. Hangi meyveleri ve sebzeleri tüketmemiz gerektiğini, hangilerini tüketmememiz gerektiğini detaylı bir şekilde anlatmıştır.

Yaz aylarında bol miktarda tüketemeyeceğimiz meyveler aşağıdaki gibidir.
Tok karnına yememeniz gerekmektedir. Karpuz, kavun gibi meyveleri çok fazla tüketmememiz gerekir. Karpuz ve kavunda ise özellikle beyaz kısımları da tüketilmelidir. Beyaz kısımları protein, vitamin konusunda oldukça zengindir. Bu kısımları genellikle yemez ve atarız. Kendinizi bu beyaz kısımları

da yeme konusunda alıştırmanız gerekmektedir. Bu kısımlarda ilerleyen zamanlarda sizin vazgeçemeyeceğiniz bir yer olarak kalacaktır.

Yaz aylarında rahatlıkla tüketebileceğimiz meyveler aşağıdaki gibidir.
Bütün elma çeşitlerini kabuklu olarak, kivi, armut, şeftali, kayısı, çilek, nektarin, yeşil erik, taze ananas, mürdüm eriği, karadut, böğürtlen, kiraz, vişne, malta eriği gibi meyveleri yaz aylarında rahatlıkla tüketebilirsiniz. C,B,A,D vitamini konusunda oldukça bol bulunmaktadır. Tansiyon, şeker gibi rahatsızlıkları düşürmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, gözlerin bozulmamasına, yaz aylarındaki sıcaklardan oluşan hararetin oluşmamasına yardımcı olmaktadır. Ender Saraç bu meyveleri yaz aylarında sıkça tüketmemizi belirtmiştir. Bu meyveler ile yaz aylarını kilo almadan geçirebiliriz.

Ender Saraç sağlıklı beslenme ve formda kalma adına bizlere her geçen gün yeni bir bilgi sunmaktadır. Bu bilgileri uygulayarak bizler sağlıklı yaşam konusunda kendimize önlem alabiliriz.